Szczęśliwego Nowego 2013 Roku!!!

Kochani!

Wreszcie jest, całkiem nowy, 2013!:) 

Życzę Wam aby w Nowym Roku spełniły się Wam wszystkie plany i abyście każdego dnia odkrywali szczęście i miłość na nowo...By Nowy Rok był jak bajka, w której wszystko jest możliwe, i która zawsze dobrze się kończy. Pomyślności! Zdrowia! Szczęścia! I nie bójmy się tej 13 - niech dla nas będzie szczęśliwa :)

Jak udała się zabawa? Mam nadzieję że już doszliście do siebie po sylwestrowych szaleństwach? Dla biedaków zmagających się nadal ze skutkami hucznej zabawy garść sprawdzonych rad:

1) Pij dużo wody - tego zresztą nie trzeba powtarzać, organizm sam domaga się płynów. Ale dużo znaczy naprawdę dużo - nawet 2 litry. I zapamiętaj - kiedy następnym razem zdarzy ci się mocno zaimprezować, wypij 3 szklanki czystej wody jeszcze zanim położysz się spać!

2) Jedz banany i jabłka - aby uzupełnić niedobory potasu i innych substancji odżywczych.

3) Alkohol prowadzi do utraty magnezu. Aby uzupełnić niedobory tego pierwiastka, połknij odpowiedni suplement diety (magnez + witamina B6).

4) Aby przyśpieszyć metabolizm alkoholu, wypij sok pomidorowy i/lub zażyj trochę ruchu - na przykład idź na szybki spacer na świeżym powietrzu.

5) Jeśli sięgasz po środki przeciwbólowe, staraj się wybierać tabletki musujące - twój żołądek i tak nie jest w najlepszej formie, a pigułki przeznaczone do połykania to dla niego prawdziwe wyzwanie.

I najważniejsze - porządnie się wyśpij !