Kochani!
Wreszcie jest, całkiem nowy, 2013!:)
Życzę Wam aby
w Nowym Roku spełniły się Wam wszystkie plany i abyście każdego dnia
odkrywali szczęście i miłość na nowo...By Nowy Rok był jak bajka, w
której wszystko jest możliwe, i która zawsze dobrze się kończy.
Pomyślności! Zdrowia! Szczęścia! I nie bójmy się tej 13 - niech dla nas będzie szczęśliwa :)
Jak udała się zabawa? Mam nadzieję że już doszliście do siebie po
sylwestrowych szaleństwach? Dla biedaków zmagających się nadal ze
skutkami hucznej zabawy garść sprawdzonych rad:
1) Pij dużo wody - tego zresztą nie trzeba powtarzać, organizm
sam domaga się płynów. Ale dużo znaczy naprawdę dużo - nawet 2 litry. I zapamiętaj
- kiedy następnym razem zdarzy ci się mocno zaimprezować, wypij 3 szklanki
czystej wody jeszcze zanim położysz się spać!
2) Jedz banany i jabłka - aby uzupełnić niedobory potasu i innych substancji
odżywczych.
3) Alkohol prowadzi do utraty magnezu. Aby uzupełnić niedobory tego
pierwiastka, połknij odpowiedni suplement diety (magnez + witamina B6).
4) Aby przyśpieszyć metabolizm alkoholu, wypij sok pomidorowy i/lub zażyj
trochę ruchu - na przykład idź na szybki spacer na świeżym powietrzu.
5) Jeśli sięgasz po środki przeciwbólowe, staraj się wybierać tabletki
musujące - twój żołądek i tak nie jest w najlepszej formie, a pigułki
przeznaczone do połykania to dla niego prawdziwe wyzwanie.
I najważniejsze - porządnie się wyśpij !